レシピ
26年の2021の簡単で健康的なエアフライヤーの朝食レシピ
11月
これらの簡単な天ぷら鍋の朝食レシピは、調理時間を大幅に節約し、家族の健康を確保するのに役立ちます。 油を使わずに揚げるエアフライヤーは世界中で人気を博しており、キッチンに備えておくべき最も価値のあるアイテムとなっています。
天ぷら鍋は、鶏肉を焼いたり、サクサクのクッキーを焼いたり、根菜類のスナックを作ったりするのによく使われます。 しかし、こうしたありふれたものに囲まれているだけでは退屈してしまうかもしれません。
幸いなことに、フライヤーは他にもさまざまな機能を備えており、毎日の朝にさわやかな朝食を作ることができます。
したがって、他の簡単でおいしい天ぷら鍋の朝食レシピを探すことは必須であり、私がそれをお手伝いします。 (エアフライヤーの朝食)
目次
エアフライヤーで作る最もおいしい朝食は何ですか?
あなたの朝に共有したい朝食レシピを見つけるには、以下のリストをチェックしてください。 ケーキ、パン、ロールアップ、ピザなどがあります。 XNUMX つを選択し、下にスクロールして詳細を確認しましょう。 (エアフライヤーの朝食)
卵を使ったエアフライヤーの朝食レシピ
- 朝食のエッグロール
- ハムエッグポケット
- 固ゆで卵
- スクランブルエッグ
- チーズ焼き卵
- ベーコンエッグカップ
- 半熟スコッチエッグ
- ソーセージブレックファストキャセロール
野菜と果物のエアフライヤー朝食
- ラズベリー入りフレンチトーストカップ
- 朝食用サツマイモの皮
- 砂糖漬けのベーコンとスイートポテトのハッシュ
- バナナブレッドピザ
- 赤ジャガイモ
- 焼きリンゴ
- ローストオレンジ
- イチゴの売上高
- 芽キャベツとベーコン
- ストロベリーポップタルト
- レモンブルーベリーブレッド
その他のおいしいエアフライヤー朝食レシピ
- フレンチトーストスティック
- バーボンベーコンシナモンロール
- 朝食のブリート
- ベーコン三日月ロール
- ハムとチーズの朝食バンドル
- ソーセージパテ
- 朝食フリッタータ
エアフライヤーを使った絶対に試してほしい、最も簡単な朝食レシピトップ26
以下の天ぷら鍋の朝食レシピをより深く理解するために読んでください。 食材、味、付け合わせの概要を把握すると、正しい選択をするのに役立ちます。 (エアフライヤーの朝食)
卵を使ったエアフライヤーの朝食レシピ
卵は、フライヤーを使った簡単レシピで最も人気のある食材です。 卵ロールからオムレツ、ポーチドエッグからチーズ入りスクランブルエッグまで、卵を使ってさまざまなレシピを作成できます。
1. 朝食のエッグロール
新鮮で活力に満ちた一日をエッグロールで楽しんでいると、きっと驚かれることでしょう。 揚げ物用のフライヤーを使えば、朝食のエッグロールがこれまでよりも健康的になります。
追加したいものを自由に選択できますが、特にお勧めのアイデアとしては、ソーセージ、ベーコン、ハム、ほうれん草、アボカド、トマト、マッシュルーム、またはチーズなどがあります。 そのため、毎日具材を変えて飽きないようにすることができます。 (エアフライヤーの朝食)
2. ハムエッグポケット
この朝食では、卵、牛乳、ハム、チーズをおいしく混ぜ合わせたものを、8 つの別々の長方形の三日月で覆い、揚げ鍋できつね色になるまで約 10 ～ XNUMX 分間調理します。
ハムとエッグポケットの魔法の組み合わせから、柔らかさ、クリーミーさ、風味を感じるでしょう。
また、朝食は その日の最も重要な食事、必須栄養素を十分に提供することを考慮する必要があります。 幸いなことに、ハムエッグポケットは、体にタンパク質、ナトリウム、脂肪、炭水化物を供給するのに役立ちます。
ハムエッグポケットを作る詳しい手順については、このビデオをご覧ください。
3. 固ゆで卵
ゆで卵ほど簡単な朝食はありません。 彼らは私に忙しいスケジュールで大学にいた頃の過去を思い出させました。 その後、私は時間を節約するために、フライヤーをよく使って卵の朝食を作りました。
エアフライヤーを使用すると、水を沸騰させずに、完全に柔らかい卵、中程度の卵、または固い卵を作ることができます。 卵をエアフライヤーに約15分間入れて、固ゆで卵を作ります。 (エアフライヤーの朝食)
4. スクランブルエッグ
卵を使ったもう一つの簡単な朝食は、スクランブルエッグです。 この朝食のアイデアは、食事を終えるのにわずか 10 分しかかからないため、非常に忙しい朝に最適です。
卵をバター、牛乳、塩、コショウ、チーズと混ぜてスクランブルエッグを作る必要があります。 また、スクランブルエッグの風味を最大限に引き出すには、ペスト野菜、カリカリのケール、スモークゴーダのタコス、アボカドトースト、またはスモークサーモンなどと一緒にお召し上がりください。 (エアフライヤーの朝食)
5. チーズ焼き卵
卵好きなら、チーズ入りスクランブルエッグは朝食レシピの選択肢になるはずです。 チーズ入りの焼き卵は、忙しい仕事の朝や、朝食をシンプルで栄養価の高いものにしたい場合に理想的なアイデアです。
ねっとりスモークゴーダチーズを加えることで、より目を引くスクランブルエッグになります。 ほとんどすべての子供が大好きなチーズと卵があるので、それらを料理に入れます。
このビデオでは、天ぷらチーズを使ったスクランブルエッグの作り方を説明しています。
6. ベーコンエッグカップ
魔法の組み合わせは、平日の朝に完璧な朝食を求めるあなたの期待を完全に満たします。 ベーコンエッグは表面はカリッと、中はふんわりとほろほろとした食感が楽しめます。
卵の半分にチーズを加えれば、家族全員が大好きな、簡単で楽しい朝食が完成します。 (エアフライヤーの朝食)
7. 半熟スコッチエッグ
卵料理は味気ないと思っているなら、スコットランド産の半熟卵のレシピは、その特別な見た目と味に衝撃を受けるでしょう。
ポーチドエッグをポークソーセージでコーティングし、小麦粉混合物で巻き、溶き卵に浸し、パン粉で再度巻き、最後に天ぷら鍋に入れて、魅力的な黄金色になるまで焼きます。
粒マスタード、シラチャマヨネーズ、ハニーマスタードソースなどのソースと一緒にお召し上がりいただくと、絶品の味わいをお楽しみいただけます。 (エアフライヤーの朝食)
エアフライヤーを使って半熟スコッチエッグを仕上げる方法については、このビデオをご覧ください。
8. ソーセージブレックファストキャセロール
ホイル、フライドチェダーチーズ、挽いた朝食用ソーセージ、コショウ、玉ねぎ、卵で作ったホットドッグ朝食用キャセロールで、食欲をそそる朝食を楽しむ準備をしましょう。
パン、ビスケット、フルーツサラダ、ベーコン、バナナ、ベーグルなどと一緒にお食事をお召し上がりいただけます。
仕上げにフレッシュバジルを加えて、朝食のホットドッグキャセロールにスパイスを加えましょう。 (エアフライヤーの朝食)
野菜と果物のエアフライヤー朝食
野菜や果物が好きなら、エアフライヤーを使って調理することもできます。 エアフライヤーを使用すると、レシピからフライヤーを除外し、調理時間を大幅に節約できます。 (エアフライヤーの朝食)
9. ラズベリー入りフレンチトーストカップ
おいしいパンで XNUMX 日を始めたいなら、ラズベリー フレンチ トースト カップが間違いなくリストに入るはずです。 揚げ鍋を使ってパンを焼き、その上にラズベリーシロップを振りかけると、より魅力的で風味豊かで栄養価の高いパンになります。
ラズベリーシロップは、もちろんラズベリー、レモン汁、レモンの皮で作られています。 さらに、最後のシナモンの香りでパンの魅力がさらにアップします。
10. 朝食用サツマイモの皮
サツマイモの皮で何ができるの？ まずは、今すぐこれらを摂取して、朝食の健康的なレシピを作りましょう。 ベイクドポテトは肉から取り除かれるので、すでにジャガイモの皮が付いています。
次に、風味豊かな卵、塩、牛乳、砕いたベーコンやフライドミートミックスなどのトッピングをトッピングします。 さらに、粉チーズ、トマト、玉ねぎを加えると、さらに食欲がそそられます。 (エアフライヤーの朝食)
このビデオでは、サツマイモの皮を完璧な朝食用食品に変える手順を説明します。
11. 砂糖漬けのベーコンとスイートポテトのハッシュ
サツマイモと砂糖漬けベーコンの魔法の組み合わせは、おいしい朝食の期待に応えてくれると思います。
サクサクのさつまいもの角切りの自然な甘さ、味付けベーコンのカリカリとした食感、あめ色になった玉ねぎの香り、ローズマリーの花の香りがひとつの器で朝食を華やかに彩ります。
驚くほど素敵な朝食で、美しいものに満ちた新しい一日を過ごせると思います。
12. バナナブレッドピザ
家族の朝食に次におすすめしたいのは、エアフライヤーで作る簡単なバナナブレッドピザです。 なぜ？ 朝バナナを食べるのは健康に良いですが、この方法で何度も食べることが不可欠です。 したがって、別の方法で作成することをお勧めします。
バナナブレッドピザには、おいしいリンゴのフィリング、クリームチーズ、お好みのものがトッピングされています。 さらに重要なのは、ピザにキャラメルシロップを添えると完璧になります。
13. 赤ジャガイモ
赤いジャガイモはどうでしょうか？ レッドポテトの朝食は作り方は簡単ですが、味も色もエレガントです。 刻んだ新鮮なローズマリーを少し加えると、この天ぷらレッドポテトに独特のおいしい風味が加わります。
このレシピでは、味のほかに注意したいのは調理時間です。 20 人分を食べるには約 XNUMX 分かかる場合があります。 そのため、忙しい朝に家族全員で食べる朝食として最適です。
14. 焼きリンゴ
リンゴが好きな人は、お気に入りの果物を手に取って、おいしい朝食をお楽しみください。 効果があると思いますか? もちろんはい。 焼きリンゴは、半分に切ったリンゴの芯をバター、砂糖、ナッツ、オーツ麦の混合物で満たし、柔らかくジューシーになるまで焼き上げたものです。
エアフライ法では、リンゴは水分を保ちながら、サクサクした皮を形成することができます。
風味を最大限に引き出すために、バニラアイスクリームを添えて食べるのもおすすめです。
15. ローストオレンジ
5 分で健康的な朝食のレシピが完成します。想像できますか? オレンジを揚げるのにわずかXNUMX分しかかかりません。簡単で健康的で栄養価が高く、おいしい食事ができます。 朝食に必要なのは、新鮮なオレンジ、シナモン、蜂蜜だけです。
エアフライヤーを使用すると、オレンジをより速く簡単に揚げることができます。 オレンジを半分に切り、フライパンに入れ、シナモンとはちみつを少しずつ振りかけます。
バニラアイスクリームやプリンを添えて食べるのがおすすめです。
16. イチゴの売上高
甘いものが好きな人は、ストロベリーパイを朝食のレシピリストに加えるべきです。 ケーキのパッケージを折り畳む前に、濃厚なイチゴジャムを詰めてバターの上で転がし、生地と油の薄い層を何層も作ります。
物事をシンプルにするために、おいしい味と優れた品質のケーキを入手しながら、市販のペストリーを使用することを検討できます。 ただし、必ず解凍してから行ってください。
17. 芽キャベツとベーコン
あなたと家族全員のために芽キャベツとベーコンを調理して、健康的で栄養価の高いおいしい朝食で一日を始めましょう。 私は芽キャベツの自然な甘みとシャキシャキした食感が大好きで、マリネしたベーコンが肉の旨味を加えてくれます。
バルサミコ酢をかけて料理全体に風味を加えると、朝食がさらに魅力的になります。
18. ストロベリーポップタルト
ストロベリーポップタルトは好きですか？ フライヤーを使ってもっと美味しくヘルシーに作ってみましょう。 週末の朝、あなたや他の家族が集まって一緒に料理をしたり食事をしたりできる、家族向けの朝食です。
ポップタルト作りは、子供たちにとって週末の楽しいアクティビティになるでしょう。なぜなら、私が若かった頃、母はよく妹たちと私に一緒に料理をするように頼んでいたからです。 料理に関してはたくさんの思い出があると思います。
19. レモンブルーベリーブレッド
パンは大好きだけど、味気ないパンを食べるだけでも飽きてしまいますよね。 そこで、お気に入りのパンをより美味しく、よりシャープに、より魅力的にするためのもう XNUMX つのアイデアを紹介します。 そしてパンは一日の始まりにぴったりです。
レモンブルーベリーブレッドは軽くてふわふわで美味しいですが、誰でも簡単にすぐに味わうことができ、世界中で人気の朝食の定番となっています。
ただし、調理の面倒を恐れる必要はありません。天ぷら鍋がそれを助けてくれます。
詳細については、このビデオを見ることができます：
その他のおいしいエアフライヤー朝食レシピ
エアフライヤーを使用して、卵、野菜、新鮮な果物からレシピを作るだけでなく、さまざまな種類のケーキ、パン、またはベーコン、ハム、チーズ、ソーセージなどの他の料理を調理することもできます。
20. フレンチトーストスティック
スティックフレンチトーストは、卵、クリーム、塩、バニラ、シナモンを混ぜたものにパンを浸して作ります。 浸すとスティックブレッドが風味豊かになり、より美味しくなります。
ノンフライヤーでスティックブレッドを揚げるのは、油を塗ったフライパンを使うよりもはるかに簡単です。 したがって、スティックパンもより健康的になります。
前の晩に作って温め直すと朝の時間を短縮できます。 これでもまだ問題ありません！
21. バーボンベーコンシナモンロール
今度はエアフライヤーを使って、外はカリカリ、中はジューシーで甘いバーボン ベーコン シナモン ロールを作ります。
あなたやあなたの家族にこのシナモンロールを作ってもらうのもいいですし、この機会に愛する人たちに一緒に料理してもらうのもいいでしょう。
22. 朝食のブリート
これらのサクサクの天ぷら鍋の朝食ブリトーは、私があなたに共有したい最も素晴らしいレシピです。 ブリトーはお好みの具材をトルティーヤに詰めて包んで作ります。
私の場合、ブリトーにはベーコン、スクランブルエッグ、チーズ、野菜、そして最後に刻んだピーマンをトッピングすることが多いです。 仕事の準備をしたり、自分で朝食を食べたり、楽しんだりする時間がたくさんあるので、起きるのが好きです。
明るい色の朝食ブリトーは、いつも新鮮で元気な気持ちにさせてくれる、新しい一日の始まりです。 さらに重要なのは、天ぷら鍋を使用すると、忙しい朝に他のことをする時間を大幅に節約できることです。
このビデオでは、朝食に最適な朝食ブリトーの作り方を説明します。
23. ベーコン三日月ロール
このベーコン三日月ロールから出てくる熱々のベーコンの食欲をそそる香りは、人々をテーブルに引き寄せます。 そして、日曜日の朝に子供たちにロールパンを自分で集めさせてください。 彼らはそれを楽しんで、これらのロールを食べるのが大好きです。
ただし、ベーコンの三日月ロールは、いくつかの基本的な手順を踏めば簡単に作ることができます。 三日月型の生地で三角形を作り、ベーコンスライスを加え、その上にオニオンパウダーを振りかけて丸め、天ぷら鍋で10〜15分間放置するだけです。
24. ハムとチーズの朝食セット
エアフライヤーを使えば、ハムとチーズを使った最も美味しくピリッとしたパンを作ることができます。
朝食には、フィロ生地、クリームチーズ XNUMX 枚、角切りにした丸ごと調理したハム、卵、味付けしたパン粉、刺激的で魅力的な香りをもたらすその他のフレッシュ ハーブを使用して用意されています。
この朝食レシピは、家族が集まり、材料を準備して一緒に料理する日曜日の朝に提供するのに適していると思います。
25. ソーセージパテ
フライヤーで完璧に調理されたソーセージパティは、ジューシーで柔らかい朝食の選択肢になります。 脂肪分を加えていないソーセージミートボールが健康に良いことは間違いありません。
すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で3日間保存するのが最適です。 グリルした野菜、サラダ、伝統的なコールスローを添えたホットドッグも食べられます。
エアフライヤーを使って朝食用のソーセージパティを調理する基本的な手順を示します。
26. 朝食フリッタータ
朝食のフリッタータは、数分で完成する簡単で手早くておいしいレシピです。 さらに、このタイプの食事は炭水化物が少なくタンパク質が豊富で、まさにあなたとあなたの家族が一日を元気に始めるために必要なものです。
安価な一般的な材料で作られたこのフリッタータは、お財布に優しいボリュームたっぷりの食事です。
エアフライヤーで作る朝食はありますか?
キッチンにフライヤーがあれば、これらの 26 の朝食レシピなどを自分自身やあなたの愛する人のために作ることができます。 ただし、上記のリストを基に、朝食用の最も簡単で、素早く、しかし健康的でおいしいものを共有したいと思います。
ベイクドポテトのパンケーキ、冷凍の魚の切り身、グリルチーズサンドイッチ、チュロス、フライドグリーントマトを使って作れるその他の料理など、リストは続きます。 暇なときに、友達や家族と一緒に作って楽しんでみてはいかがでしょうか。
提案されたレシピに厳密に従う必要はありません。 お好みに応じて食べ物を甘くしたり、好みに応じてスパイスの数を調整したりできます。 ただし、これらの料理を作った経験を応用して、料理をさらに美味しくすることをお勧めします。
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