ミルクとオレンジジュースのレシピ

理由はわかりませんが、ミルクとオレンジジュースを混ぜるのが好きです。 これが私の仕事です！

オレンジジュースは酸性で、すばやく消化するのが最適です。 一方、ミルクにはたんぱく質が多く含まれているため、消化が難しく、時間がかかります。 XNUMXつを混ぜるとさわやかなドリンクになります。

今日の投稿では、モリルソニャンドとオレンジジュリアスを含む2つの健康的で人気のあるレシピを共有します。 これらのシンプルで美味しいレシピを準備する方法を学びたい場合は、読み進めてください。

そうは言っても、この組み合わせについてもっと学び、飲み物を楽しみましょう。 （ミルクとオレンジジュース）

朝はミルクやオレンジジュースを飲む方がいいですか？

多くの人は、朝にミルクとオレンジジュースを飲む方が良いのではないかと考えています。 真実は、オレンジジュースとミルクの両方が健康上の利点を持っているということです。 ただし、欠点もあります。

ミルクはカルシウムをたっぷりと提供し、エナメル質に害を与えません。 あなたが一日を始めるとき、あなたは一日を通してエネルギーと健康上の利益を簡単に分配することができる朝食付きの新鮮な飲み物が欲しいです。

多くの人にとって、ミルクとオレンジジュースはXNUMXつの一般的な選択肢です。 とはいえ、ミルクとオレンジジュースを飲むことの長所と短所を詳しく見てみましょう。 （ミルクとオレンジジュース）

オレンジジュース

オレンジジュースのグラスには45カロリーのエネルギーがあります。 また、一日に必要なビタミンCを提供します。 また、お肌の抗酸化物質でもあります。 危険な太陽光線からお肌を守ります。 さらに、オレンジジュースは汚染の影響からあなたの歯を保護します。 （ミルクとオレンジジュース）

オレンジジュースを飲みすぎると危険です。 たとえば、XNUMX週間のほとんどでオレンジジュースを飲むと、歯のエナメル質に悪影響を及ぼします。 また、歯の​​エナメル質酸を減らします。 このため、エナメルコーティングが劣化し始めます。 （ミルクとオレンジジュース）

詳細については、このビデオをご覧ください。

ミルク

コップ一杯のミルクはあなたの体のカルシウムとタンパク質の不足を補います。 しかし、ここにシューティングゲームがあります。 ミルクはまた、過食を防ぎ、体重を管理するのに役立ちます。 一日の初めにミルクを飲むと、疲れや倦怠感を防ぐことができます。

ただし、オレンジジュースと同じように、ミルクにも欠点があります。 たとえば、不飽和脂肪を含む脂肪乳を摂取すると、糖尿病や肥満の問題に直面する可能性があります。 このタイプのミルクは心血管疾患を促進します。 したがって、朝は全乳を避けてください。 （ミルクとオレンジジュース）

詳細については、このビデオをご覧ください。

勝者は誰ですか？

ミルクジュースとオレンジジュースの両方に利点と害があります。 しかし、ミルクは歯のエナメル質に損傷を与えず、カルシウムを豊富に含んでいるため、ミルクが勝者であると言えます。

オレンジジュースよりも効果的です。 したがって、全乳ではなく有機乳を摂取するようにしてください。 ベータカロチン、抗酸化物質、ビタミンE、オメガ3脂肪酸が豊富です。

ミルクよりもオレンジジュースが好きな場合は、朝に生のオレンジを消費し、歯の損傷を防ぐために時々オレンジジュースを飲んでください。 何が好きですか？ （ミルクとオレンジジュース）

詳細については、このビデオをご覧ください。

ミルクとオレンジジュースを混ぜるとどうなりますか？

ミルクとオレンジジュースを同時に飲むのが不快な場合は、最初にジュースを飲んでください。 ミルクは緩衝液であり、オレンジジュースは酸性です。 したがって、ミルクはジュースの酸性度を緩衝します。

しかし、その見返りに、それはミルクが固まるのを確実にします。 これらのXNUMXつの材料を混ぜると、見た目も味も悪くなる可能性があります。 したがって、敏感な胃がある場合は、この人気がありながら奇妙な組み合わせは避けてください。

混合する前に、ジュースとミルクの両方を同じ温度に保つ必要があることに注意してください。 そして、それが作られた直後にこの組み合わせを飲むことを忘れないでください。 （ミルクとオレンジジュース）

詳細については、このビデオをご覧ください。

ミルクとオレンジジュース：あなたのための2つの健康レシピ

このミックスを試すことに興味がある場合は、次のXNUMXつのレシピに従ってください。 モリルソニャンドとオレンジジュリアスは違います。 しかし、どちらにもミルクとオレンジジュースが含まれています。 そして、両方ともさわやかです。 （ミルクとオレンジジュース）

レシピ1：モリルソニャンドレシピ

MorirSoñandoはドミニカンサマーの公式ドリンクになるはずの超美味しいドリンクです。 簡単です。 だから、この人気の飲み物をすぐに楽しむことができます。 （ミルクとオレンジジュース）

レシピについて

MorirSoñandoは低成分の飲み物であり、特別なバーテンダーのスキルは必要ありません。 したがって、この飲み物では、いくつかの変更や調整を簡単に行うことができます。

家族や友人の特別な食事やニーズに合わせてレシピを変更することもあります。 家族や友達の輪にビーガンがいる場合は、乳製品を使わないMorirSoñandoを作りましょう。

標準のミルクをライスミルク、アーモンドミルク、バニラミルク、または別の代替品に置き換えます。 変更すると味が変わります。 しかし、愛する人が飲み物を楽しむことができないほどではありません。 （ミルクとオレンジジュース）

保湿成分

あなたが最もさわやかな飲み物を探しているなら、MorirSoñando以上のものを探す必要はありません。 絞りたてのオレンジジュースとミルクのクリーミーなブレンドです。 以下のレシピは4人前を提供します。

• 大きなオレンジ6個
• 氷2杯（300g）
• 砂糖大さじ1
• 1 1/2カップの無糖練乳（360 mL）
• バニラエッセンス小さじ1/2
• 装飾用の大きなオレンジ1個

指示：

オレンジを手で絞るか、コンパクトなジューサーを使用します。 あなたは約1/1カップのジュースを手に入れるべきです。 ピッチャーに氷を追加します。 砂糖、ミルク、バニラを氷の上に置きます。 適切に混合するためにかき混ぜます。

水を加え、混ぜ合わせて少し泡立つまでそのままにします。 XNUMXつのグラスに均等に分け、それぞれにオレンジ色のホイールを飾ります。 すぐに飲むことをお勧めします。 （ミルクとオレンジジュース）

詳細については、このビデオをご覧ください。

MorirSoñandoにアルコールを追加できますか？

MorirSoñandoにアルコールを加えることができます。 理想的な選択は、赤または白のラム酒です。 別のボウルでアルコールとオレンジジュースを混ぜて取っておきます。 甘味料でミルクを叩き終えたら、ラム酒とオレンジジュースの混合物を入れてかき混ぜます。 （ミルクとオレンジジュース）

この飲み物はどれくらい持っていればいいですか？

オレンジジュースが胃の中のミルクを抑制し、胃のけいれんを引き起こすという誤解があります。 この考えはいかなる証拠によっても裏付けられていないので、完全に真実ではありません。

そして、敏感な腹を持つ人々はこの飲み物を飲むべきではないので、私は「完全に」と言います。 専門家は、成人には1日に2〜XNUMX杯の新鮮な果物を摂取することを推奨しています。

したがって、1日あたり2〜XNUMXサービングのオレンジジュースとミルクの消費は許容されます。 薬を服用している場合は、牛乳に含まれるカルシウムが一部の薬の抗生物質と結合するため、食事からこの飲料を取り除いてください。 また、オレンジジュースを飲むと、特定の薬を適切に服用できなくなる可能性があります。

この組み合わせは、おそらくあなたの体への薬物の吸収を抑制し、防ぐでしょう。 あなたの薬はあなたを過剰摂取の危険にさらすかもしれませんし、効果がないかもしれません。 （ミルクとオレンジジュース）

レシピ2：オレンジジュリアスレシピ

オレンジジュースは、ミルク、オレンジジュース濃縮物、砂糖、バニラ、氷の甘いブレンドです。 スムージーではなく、とても甘いのでデザートのようなものです。 （ミルクとオレンジジュース）

レシピについて

この飲み物は、1926年にカリフォルニア州ロサンゼルスでジュリアスフリードによって発明されました。 XNUMX年後、フリードの不動産業者は、酸性水が腸へのストレスを軽減する調合薬を考案し、クリーミーな食感でこの飲み物を提供し始めました。

保湿成分

オレンジジュリアスはあなたの台所で一般的な材料で作られています。 オレンジジュース濃縮物が主成分です。 ただし、必要に応じて本物の果物を使用することもできます。 以下のレシピは4人前を提供します。 グラスにオレンジのスライスを飾ることを忘れないでください。 （ミルクとオレンジジュース）

• 1½カップの氷
• 1カップのスキム、2％、または全乳（乳糖不耐症またはビーガンの場合は、乳糖を含まない、またはアーモンド/米/豆乳などの植物ベースのミルクを使用してください）
• 冷凍オレンジジュース濃縮物の6オンス缶
• 2のティースプーンのバニラエキス
• ½カップ）砂糖

指示：

バニラとミルクを混ぜます。 これらXNUMXつをブレンダーに注ぎ、適切に組み合わされるまで待ちます。 次に、冷凍オレンジジュース濃縮物を適用し、再度混合します。 最後に、角氷と砂糖を加え、氷が砕けて混合物が濃くなるまで混ぜます。

混合物が濃すぎる場合は、大さじXNUMX杯の水を加えてもう一度混ぜます。 オレンジジュリアスをXNUMXつのグラスに注ぎ、ストローとボナペティを添えます。 （ミルクとオレンジジュース）

詳細については、このビデオをご覧ください。

オレンジジュリアスにアルコールを加えることはできますか？

はい、ウォッカで大人のオレンジジュリアスを作ることができます。 ウォッカXNUMX/XNUMXカップをミックスに加えてお楽しみください。 オレンジジュースはラム酒やジンにも使用できます。 ただし、ウォッカはこのミックスに最適です。

この飲み物はどれくらい持っていればいいですか？

この飲み物は、ソーダの缶よりも多くの砂糖を含み、オレンジジュースからの栄養素とビタミンCを欠いています。 オレンジジュリアスは、繊維やタンパク質を実質的に含まない砂糖爆弾です。

だから、あなたはあまりにも多くを取ることができます。 XNUMX日で十分なはずです。 また、オレンジジュースは非常に酸性であり、時間の経過とともに飲みすぎると歯が損なわれる可能性があることにも注意してください。

よくあるご質問

毎日オレンジジュースを飲むとどうなりますか？

• オレンジジュースを定期的に摂取することで、心臓の健康を改善し、炎症を軽減し、腎臓結石のリスクやその他の健康上の利点を減らすことができます。

• しかし、オレンジジュースは砂糖とカロリーも豊富です。 したがって、適度に飲んで、可能な限り100％オレンジジュースを選ぶのが最善です。

オレンジジュースを飲みすぎるとどのような副作用がありますか？

• オレンジジュースにはビタミンCが含まれているため、ビタミンCが多すぎる可能性があります（2,000日あたりXNUMXミリグラム以上）。 副作用には、吐き気、下痢、腹部膨満、けいれん、胸焼け、不眠症、頭痛などがあります。

オレンジジュースを飲んだ後、なぜ胃が痛くなるのですか？

オーストラリアの研究によると、オレンジジュースを扱えない人もいます。 この研究では、「フルクトース吸収不良」として知られているものの発生率が高い個人が認識されました。 これは、彼らの体がフルーツジュースに含まれる天然の砂糖を処理するのが難しいことを意味します。

オレンジジュースとミルクはおいしいですか？

• あなたのランクに依存します。 この組み合わせがおいしいと思う人もいれば、嫌いな人もいます。 スムージーのような味がします。

• ミルクのクリーミーな構造は、ジュースの酸味のバランスを取ります。 ただし、胃が敏感な場合は、この飲み物を飲まないでください。

• または、最初にオレンジジュースを消費し、20分待ってからミルクを消費します。 それはあなたの胃を混乱させる可能性があるので、XNUMXつを混同しないでください。

アーモンドミルクとオレンジジュースを混ぜることはできますか？

• ビーガンまたは乳糖不耐症の場合は、ミルクとオレンジジュースのミックスなど、ミルクを必要とするレシピで通常のミルクをアーモンドミルクに置き換えることができます。

• ビーガンサワークリームを作っている場合は、ジュースがアーモンドミルクを切る可能性があることに注意してください。 ただし、スムージーにはあまり適していません。

空腹時にオレンジジュースを飲むことはできますか？

• 残念ながら、空腹時にオレンジジュースを飲むと、消化器系が圧倒されます。 そしてそれはあなたの腸に住んでいる善玉菌に混乱を引き起こします。 オレンジジュースは朝を元気づけます。 ただし、空腹時に服用すると危険な場合がありますので、朝食後にお召し上がりください。

混ぜあわせる

ミルクとオレンジジュースは朝のエネルギーを高めることができます。 これらのXNUMXつの成分を別々にまたは一緒に飲むことができます。 どちらにも長所と短所があります。

ただし、通常のミルクよりもオメガ3脂肪酸とビタミンEが多く含まれているため、有機ミルクを選択してみてください。 これらXNUMXつを混ぜた後、すぐに飲み物を消費します。

これは、栄養上の利点を提供しながら、オレンジジュースの腐食作用を防ぎます。 この人気のある調合を消費したことがありますか？ この飲み物についてどう思いますか？

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